Tag Din Præstation til Nye Højder
Mange unge sportsudøvere, måske lige som dig, fokuserer primært på fysisk og teknisk træning, men det mentale aspekt er lige så afgørende for dine resultater. Desværre bliver mentaltræning ofte overset i den daglige træning i mange klubber. Ved at inkludere mentaltræning i din daglige rutine kan du opnå markante forbedringer i både dine sportslige præstationer og din personlige udvikling.
Mentaltræning styrker din psyke, øger din koncentration og forbedrer din evne til at håndtere stress og præstationsangst. Den rette mentale indstilling kan være forskellen mellem nederlag og succes. Forestil dig at have et ekstra gear, du har brug for, når det virkelig gælder.
Tag din præstation til nye højder ved at investere tid i mentaltræning. Du kan løfte dit spil til nye højder og forbedre din mentale robusthed, hvilket vil gavne dig både på og uden for banen. Oplev, hvordan mentaltræning kan transformere din tilgang til sport og livet generelt, og få det forspring, du har brug for, til at nå dine mål.
Hvorfor Er Mentaltræning Så Vigtig?
Uanset om du dyrker en individuel sportsgren eller en holdsport, spiller dit mentale overskud en afgørende rolle i din præstation. Dit fokus, dine tankemønstre og din evne til at håndtere pres og modgang kan i høj grad påvirke, hvordan du klarer dig. Mentaltræning er ikke kun for de eliteudøvere; det er for alle, uanset nuværende niveau. Det eneste krav er, at du er villig til at engagere dig i øvelserne og i dig selv!
Ved at arbejde med mentaltræning kan du opnå en række vigtige fordele:
- Styrk din indre robusthed: Mentaltræning hjælper dig med at udvikle en stærkere psyke, der gør dig mere modstandsdygtig over for udfordringer og stress.
- Skærp din koncentration: Øvelser i mentaltræning, såsom visualisering og mindfulness, hjælper dig med at forbedre din evne til at fokusere, hvilket er essentielt for at præstere på højt niveau.
- Håndter stress og præstationsangst: Lær effektive teknikker til at bevare roen under pres og reducere angst, så du kan yde dit bedste, når det virkelig gælder.
- Udvikl selvtillid og tro på egne evner: Positiv selvdialog og andre mentale værktøjer styrker din selvtillid og hjælper dig med at tro på dine evner.
- Fremme hurtigere restitution og bedre håndtering af modgang: Mentaltræning kan også hjælpe dig med at komme dig hurtigere efter nederlag og modgang, og lære dig at se muligheder og løsninger frem for begrænsninger.
- Investér i din personlige udvikling og velbefindende: Mentaltræning er ikke kun en fordel på banen; det er også en investering i din personlige udvikling og dit generelle velbefindende.
Ved at inkorporere mentaltræning i din rutine kan du opleve, hvordan det ikke blot forbedrer din sportspræstation, men også beriger dit liv generelt. Det handler om at opbygge en mental skarphed, der adskiller de bedste fra de middelmådige, og sikre, at du er godt rustet til at håndtere både forventningspres og uundgåelige udfordringer. Tag skridtet mod en stærkere og mere fokuseret version af dig selv – både på og uden for banen.
Hvad Kan Du Forvente?
På vores mentaltræningsgruppeforløb for unge får du en række værdifulde værktøjer og erfaringer, der vil styrke både din sportslige præstation og din personlige udvikling:
- Konkrete værktøjer og øvelser til din dagligdag: Du vil lære praktiske teknikker, der nemt kan integreres i din daglige rutine, og som hjælper dig med at opbygge mental robusthed og styrke.
- Viden om, hvordan du bedst udvikler dit mentale potentiale: Få indsigt i de mest effektive metoder til at optimere din mentale præstation, så du kan udnytte dit fulde potentiale.
- Mulighed for at dele erfaringer og udfordringer med ligesindede atleter: Opbyg et støttende netværk og find inspiration i at dele dine erfaringer med andre unge atleter, der står over for lignende udfordringer.
- Masser af træning og sparring undervejs: Drage fordel af intensiv træning og konstruktiv feedback fra erfarne trænere, der hjælper dig med at finpudse dine færdigheder.
Vi vil blandt andet arbejde med:
- Træning af fokus: Forbedr din evne til at koncentrere dig og holde fokus under pres, så du kan yde dit bedste, når det gælder.
- Åndedrætstræning: Lær teknikker til at kontrollere dit åndedræt og mindske stress, hvilket kan være afgørende for din præstation.
- Visualisering: Udvikl din evne til at forestille dig succesfulde præstationer og styrk din selvtillid ved at visualisere dine mål.
- Strukturering af din dagligdag: Få redskaber til at organisere din tid effektivt, så du kan skabe en balanceret hverdag, der understøtter både dine sportslige og personlige mål.
Tag springet og oplev, hvordan vores mentaltræningsforløb kan transformere din sportslige præstation og personlige udvikling. Dette er din chance for at få det ekstra gear, der kan gøre en forskel i din træning og dit liv.
Forløbene
- Forløb 1 (15-17 årige): Vi starter med at lære dig at træne det mentale og introducerer grundlæggende øvelser, der hjælper dig med at opbygge stærke, effektive vaner. Du vil hurtigt begynde at mærke de positive effekter på både din krop og dit sind.
For at imødekomme dine behov og præferencer, oprettes der bådet et hold med fysisk fremmøde i eller omkring Skive by og et online hold. Dette sikrer, at du har mulighed for at deltage på den måde, der passer bedst, uanset hvor du befinder dig.
- Forløb 2 (18-21 årige): Her bygges videre på det du har lært i Forløb 1, og går dybere ned i mentaltræningen. I denne aldersgruppe er det mentale udviklet til et niveau, der passer til din biologiske og mentale udviklingen, og dermed kan vi arbejde mere intensivt og dybtgående. Denne biologiske modning gør det muligt for os at anvende avancerede teknikker og strategier, som kan optimere dine mentale færdigheder på et nyt niveau.
Begge forløb tilbydes både som fysisk træning i eller omkring Skive by og som online træning. Ved tilmelding vælger du, om du foretrækker fysisk eller online deltagelse, så du kan tilpasse træningen til dine behov
Pris og Tilmelding
For kun 1500 kr. pr. deltager (Forløb 1, 15-17 årige) og 2000 kr. pr. deltager (Forløb 2, 18-21 årige) får du adgang til 6 intensive sessioner fordelt over 12 uger. Dette er en investering, der normalt ville koste over 7000 kr. for et individuelt forløb med samme antal sessioner - en meget billig mulighed, der kan give dig et betydeligt forspring i din udvikling!
Der kræves minimum 6 tilmeldinger for at oprette et hold, og der er maksimalt plads til 12 deltagere for at sikre høj kvalitet i undervisningen og træningen.
Det Praktiske
Datoer for opstart de næste hold:
Forløb 1: Dato kommer snart
Forløb 2: Dato kommer snart
Online 1: Dato kommer snart
Online 2: Dato kommer snart
For at tilmelde dig, udfyld kontaktformularen på vores hjemmeside med følgende oplysninger:
- Navn
- Fødselsdato
- Sportsgren
- Niveau
- E-mail
- Telefonnummer
- Ønsket Forløb (1 eller 2)
- Ønsket holdtype (fysisk eller online)
For at sikre din plads i mentaltræningsgruppeforløbet, skal du indbetale et depositum på 500kr. Din tilmelding er først endelig, når depositummet er modtaget. Når din tilmelding er bekræftet, modtager du en e-mail med yderligere praktiske oplysninger. Resten af betalingen skal være foretaget inden første træning.
Ved afbud mindre end en uge før første træning refunderes depositummet ikke. Hvis et hold ikke oprettes på grund af for få tilmeldinger, tilbydes du enten en plads på et senere hold eller refundering af depositum.
Lokationen kan variere fra gang til gang, men vil altid være i eller omkring Skive by.
Kontakt
Har du spørgsmål eller brug for yderligere information? Tøv ikke med at kontakte mig via telefon eller kontaktformularen.
Tilmeld dig i dag og bliv den bedste version af dig selv - både på og uden for banen!
Følg med på sociale medier
Hold dig opdateret med de seneste nyheder og tips om mentaltræning ved at følge os på sociale medier. Her deler vi inspiration, succeshistorier og nyttige råd, så du kan få mest muligt ud af din træning.